手機禁令能否減少青少年的孤獨感，並促進他們之間的友善相待？歐洲的研究人員決定一探究竟。他們追蹤了960名中學生（平均年齡14至15歲）整個學年的情況，期間他們的學校實施了全面的課堂手機禁令。
這項研究測量了社交健康的三個關鍵範疇：學生感到的孤獨程度、獲得的朋友支持程度，以及遭受網絡欺凌的經歷。研究人員在禁令開始前進行檢測，之後在接下來的八週內再進行七次檢測。
禁令未能解決孤獨感或友誼困擾
結果令人意外。禁令生效後立即進行的檢測中，沒有任何改變。學生感到的孤獨感沒有減少，他們報告獲得的朋友支持沒有增加，網絡欺凌也沒有減少。即使在整個八週期間，情況大致保持不變。社交孤獨感實際上略有上升，而朋友支持則保持平穩。唯一的小收穫是：稍微減少了學生進行網絡欺凌他人的情況。
重要的是，研究人員發現也沒有造成重大傷害。禁令沒有使青少年感到更糟或更孤立——它只是未能帶來許多學校期望的社交效益。
沒收手機不會教授社交技能
關鍵的見解是：沒收手機並不能自動教會青少年如何開始對話、化解友誼衝突或應對同儕壓力。這些技能需要主動教授和練習。禁令消除了分心的因素，但並沒有用更好的東西填補這個空缺。
對於新加坡家庭來說，這很重要，因為許多學校將限制手機視為解決學業分心和社交問題的辦法。但若沒有並行措施來培養情感智力、教授衝突解決方法，以及幫助青少年建立真正的聯繫，禁令本身是不足的。
家長可以做什麼
- 在家教導責任心：與青少年協作制定手機使用界限，培養自律能力，而不是只依賴學校的限制。
- 直接示範和指導社交技能：幫助青少年練習開始對話、處理與朋友的分歧，以及在真實情況中管理情緒。
- 將限制措施與技能培養相結合：如果青少年的學校實施禁令，可以以此作為起點，但要透過討論和指導積極支持他們的社交發展。